1 serving (100 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 71.4 mg | 23% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 35.7 g | 71% | |
| فيتامين د | 238.1 mcg | 1190% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تونا حار
التونة الحارة هي وجبة نابضة بالحياة وذات نكهة لذيذة تجمع بين التونة الطازجة عالية الجودة المستخدمة في صن ع السوشي، والمايونيز الكريمي، ورشة من السيراشا الحارة لتلك اللكمة المثالية. تنطلق هذه الخلطة الشهية من المطبخ الياباني، وغالباً ما تُقدم مع الأرز المقرمش أو ملفوفة في نوري لتحضير رول السوشي. تحتوي التونة الحارة على نسبة كبيرة من حمض أوميغا 3 الدهني، وليست مجرد اختيار شهي ولكنه صحي أيضًا، حيث تعزز من صحة القلب وتزيد من مستويات الطاقة. تذكر فقط، على الرغم من أنها مليئة بالمغذيات، إلا أن الاعتدال في التناول أمر أساسي بسبب محتواها السعري. استمتع بعالم التونة الحارة واستمتع بتجربة تذوق مثيرة!
