1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.1 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 235.3 mg | 18% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About التوفو المقلي بالبهارات
التوفو المحمّص الحار يعدّ طبقًا زاهيًا ومليئًا بالنكهات، يتميز بالتوفو المقرمش، وحبوب الفلفل الملوّنة، والبازلاء المقرمشة، كلّها مخلوطة في خليط مثير من صلصة الصويا، والثوم، ومعجون الفلفل الحار. مستمد من المطبخ الآسيوي، تقدم هذه الوصفة السريعة والسهلة نكهة حارة على مائدة عشائك. مليء بالبروتين من التوفو وغني بالفيتامينات الأساسية من الخضروات الطازجة، إنه خيار غذائي مغذٍّ لأي وجبة. سواء قدّم فوق الأرز المبخر أو المكرونة، يُحقِّق هذا الطبق توازنًا مثاليًا بين الحرارة والنضارة، مما يجعله خيارًا مثاليًا لعشاق الطعام الذين يهتمون بصحتهم. استمتع بالعالم اللذيذ لاعداد التوفو المحمّص الحار!
