1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.1 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 235.3 mg | 18% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About التوفو المقلي بالبهارات
التوفو المحمّص الحار يعدّ طبقًا زاهيًا ومليئًا بالنكهات، يتميز بالتوفو المقرمش، وحبوب الفلفل الملوّنة، والبازلاء المقرمشة، كلّها مخلوطة في خليط مثير من صلصة الصويا، والثوم، ومعجون الفلفل الحار. مستمد من المطبخ الآسيوي، تقدم هذه الوصفة السريعة والسهلة نكهة حارة على مائدة عشائك. مليء بالبروتين من التوفو وغني بالفيتامينات الأساسية من الخضروات الطازجة، إنه خيار غذائي مغذٍّ لأي وجبة. سواء قدّم فوق الأرز المبخر أو المكرونة، يُحقِّق هذا الطبق توازنًا مثاليًا بين الحرارة والنضارة، مما يجعله خيارًا مثاليًا لعشاق الطعام الذين يهتمون بصحتهم. استمتع بالعالم اللذيذ لاعداد التوفو المحمّص الحار!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
