1 serving (200 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 21.2 g | 27% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.5 mg | 7% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تمپي السريع مع الرنجة الحارة
طبق التمبيه المقلي الحار مع الأنشوفة هو طبق شهي ومغذي يجمع بين نكهة عنجهي الأنشوفة مع فائدة التمبيه اللذيذة، وهو منتج الصويا المخمر المليء بالبروتين. يستوحى هذا الطبق من المطبخ الجنوب شرقي الآسيوي، الذي يشتهر بنكهاته الجريئة ومكوناته الزاهية. يتميز بمجموعة من الخضار الملونة مثل الفلفل الرومي، والبروكلي، والبازلاء الشمية، جميعها تُقلب في صلصة حارة مصنوعة من الثوم والفلفل الحار وصلصة الصويا. ليس فقط انه يعتبر قوة نباتية مع العديد من العناصر الغذائية، ولكن اضافة الأنشوفة تضيف الأحماض الدهنية اوميجا-3 الأساسية التي تعزز صحة القلب. استمتع بوجبة شهية ومرضية تكون في نفس الوقت حارة وصحية!
