1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
192 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.8 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 480 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.0 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 48 mg | 3% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 512.0 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About زهرة القرنبيط المشوية الحارة
القرنبيط المحمص بالتوابل هو طبق لذيذ ومرضٍ يبرز طيب طبيعي للقرنبيط الطازج. تُقلب في خليط من زيت الزيتون والكمون والبابريكا ولمسة من مسحوق الفلفل الحار، كل لقمة تقدم توازنًا مثاليًا بين التوابل والنكهة الأرضية. يستلهم هذا الطبق من المطبخ الشرق أوسطي، حيث تُعد الخضروات المحمصة جزءًا أساسيًا منه. معبأ بالعناصر الغذائية، القرنبيط يحتوي على سعرات حرارية منخفضة لكنه غني بالألياف وفيتامينات C وK، مما يجعله خيارًا ذكيًا لأولئك الذين يهتمون بالصحة. استمتع به كوجبة جانبية أو كوجبة خفيفة مستقلة تُعتبر شهيةً ومغذية!
