1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
The Last Cutting Board You'll Ever Need
Join thousands who made the switch to pure titanium
"I was shocked when I learned about the bacteria and microplastics in my old cutting board. Switching to Titan Haus was the best decision—I'll never go back!"
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
192 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.8 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 480 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.0 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 48 mg | 3% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 512.0 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About زهرة القرنبيط المشوية الحارة
القرنبيط المحمص بالتوابل هو طبق لذيذ ومرضٍ يبرز طيب طبيعي للقرنبيط الطازج. تُقلب في خليط من زيت الزيتون والكمون والبابريكا ولمسة من مسحوق الفلفل الحار، كل لقمة تقدم توازنًا مثاليًا بين التوابل والنكهة الأرضية. يستلهم هذا الطبق من المطبخ الشرق أوسطي، حيث تُعد الخضروات المحمصة جزءًا أساسيًا منه. معبأ بالعناصر الغذائية، القرنبيط يحتوي على سعرات حرارية منخفضة لكنه غني بالألياف وفيتامينات C وK، مما يجعله خيارًا ذكيًا لأولئك الذين يهتمون بالصحة. استمتع به كوجبة جانبية أو كوجبة خفيفة مستقلة تُعتبر شهيةً ومغذية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
