1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس حارة
البطاطا الحارة هي وجبة شهية تنفجر بالنكهة والحرارة، مثالية لأولئك الذين يشتاقون للطعام الحار. مستمدة من شوارع المطبخ الهندي النابضة بالحيوية، تُتبَّل هذه البطاطا اللينة بمزيج من التوابل العطرية مثل الكمون والكركم والفلفل الأحمر، مما يخلق تجربة لذيذة حارة ومالحة. غالبًا ما يتم قليها مع الأعشاب الطازجة والبصل، مما يزيد من ملفها الغني بالنكهة. في حين أن البطاطا تحتوي بطبيعتها على نسبة عالية من النشويات، مما يعني أنها تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات، إلا أنها توفر أيضًا العناصر الغذائية الأساسية مثل فيتامين سي والبوتاسيوم. استمتع بها كطبق جانبي نكهة أو وجبة خفيفة لذيذة، ودع التوابل الجريئة تنبه حواس تذوقك!
