1 serving (50 grams) contains 20 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
95.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.0 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 16.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 21.4 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 3.6 g | 12% | |
| سكريات | 11.9 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 42.9 mg | 3% | |
| الحديد | 2.1 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 766.7 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فلفل حار
الفلفل الحارّ هو إضافة زاهية ومليئة بالنكهة لوجباتك، ومحملة بالمواد الغذائية الأساسية. ينحدر هذا الفاكهة اللذيذة من مناطق مثل المكسيك وجنوب شرق آسيا، وتشمل تشكيلاتها الساخنة أصنافًا مثل الهالابينو، والهابانيرو، والفلفل التايلاندي. غنية بفيتامينات A و C، فهي لا تضيف الحرارة فقط بل تدعم أيضًا جهاز المناعة الخاص بك. المركبات الطبيعية في الفلفل الحارّ، مثل الكابسيسين، قد تعزز من عملية الأيض الخاصة بك وتحسن صحة قلبك. ومع ذلك، الاعتدال أمر ضروري، حيث أنها قد تكون قوية جدًا للمعدة الحساسة. سواء كانت في السالسا أو الأطباق اليابسة أو الصلصات، يجلب الفلفل الحارّ إثارة وفوائد صحية إلى طبق جديد!
