1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
18.9
بروتين
7.9
كربوهيدرات
23.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 331.2 mg | 110% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About أومليت حار
الأومليت الحار هو طبق نشيط مليء بالنكهات يحمل لمسة من التحدي إلى روتين وجبة الإفطار الخاص بك. يتضمن هذا الوجبة الدسمة بيضًا خفقاء مخمرة مع الفلفل الأخضر الحار والبصل المقلي والطماطم الحامضة، مجسدًا جوهر المطبخ الهندي. إنه غني بالبروتين، مما يجعله خيارًا مرضيًا لتغذية يومك. يحتوي على فيتامينات من الخضروات الطازجة، محققًا توازنًا بين الانغماس والتغذية. سواء قمت بتناوله مع شريحة خبز كامل الحبوب أو أعشاب طازجة، فإن هذا الأومليت الحار سيحفز تذوقك ويبقيك نشيطًا!
