1 serving (30 grams) contains 45 calories, 0.3 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
354.3
سعرات حرارية
2.4
بروتين
7.9
كربوهيدرات
35.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.2g)
السعرات الحرارية |
354.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 35.4 g | 45% | |
| دهون مشبعة | 3.9 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1811.0 mg | 78% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 3.9 g | 13% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.5 mg | 12% | |
| الحديد | 3.9 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 78.7 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About زيتون حار
الزيتون الحار هو مزيج مثير من الزيتون الأخضر والأسود، المتبل بمزيج فاتح من رقائق الفلفل الحار، والثوم، والأعشاب العطرية. يعود أصله إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط، هذه اللقم اللذيذة تضيف لمسة تميزية تعزز أي طبق أو وجبة خفيفة. غنية بالدهون الصحية ومضادات الأكسدة والألياف، تساهم في صحة القلب بينما تروي رغبتك في شيء جريء. مثالية كمقبلات، أو مزينة على السلطة، أو كزينة للكوكتيلات، توفر الزيتون الحار وسيلة شهية لتبهج وتثير حواس التذوق الخاصة بك.
