1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.1 mg | 15% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 235.3 mcg | 1176% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الماكريل الحارة
سلطة الماكريل الحارة هي وجبة ذات نكهة زاهية تبرز أفلام الماكريل المشوية الطرية، والتي يتم خلطها مع الخيار المقرمش والفجل الهش والكزبرة الطازجة. مشتقة من المطبخ الجنوب شرق آسيا، تقدم هذه السلطة لمسة لذيذة مع صلصة نكهة حمضية مصنوعة من عصير الليمون، الفلفل الحار، ونكهة خفيفة من صلصة السمك. تحتوي على الأحماض الدهنية أوميغا-3 الصحية من الماكريل، فهي ليست فقط لذيذة ولكنها تعزز أيضًا صحة القلب. استمتع بهذه الوجبة الغنية بالعناصر الغذائية كوجبة منعشة تحافظ على توازن النكهات الجريئة مع المكونات الصحية!
