1 serving (200 grams) contains 230 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 9.4 g | 33% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About عدس حار
العدس الحار هو طبق زاه ومليء بالنكهة. مصنوع من العدس المحمص الذي يحتوي على البروتين والمطهي في مزيج غني من التوابل مثل الكمون والكزبرة والفلفل الحار، يقدمون لسانك لذة رائعة. مع أصله من المطبخ الهندي، يعرض هذا الطبق التوازن المثالي بين الحرارة والطينية، يتم غالباً تحسينه بالطماطم والأعشاب الطازجة. مليء بالألياف والفيتامينات والمعادن، العدس الحار ليس فقط لذيذًا ولكنه خيار غذائي مغذٍ أيضًا، يعزز صحة القلب ويساعد على الهضم. استمتع بوعاء من العدس الحار واستمتع بدفء طعام الراحة المطبوخ بلمسة حارة!
