1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.1 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.9 mg | 5% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 158.7 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حساء الشوفان الحار
الجريتس الحارة هي وجبة جنوبية عميقة الأصل تجمع بين معجون الذرة الكريمي، والذي يعطي لمسة حارة. مصنوعة باستخدام الجريتس المطحونة بالحجر، تُنكه هذه الفتات اللذيذة بالتوابل الزاهية، والجبن الحامض، ونكهة خفيفة من الثوم لتحقيق توازن مثالي بين الراحة والنكهة. غالبًا ما يتم تقديمها مع الروبيان أو الخضراوات، وهي تجسد جوهر المطبخ الجنوبي. الجريتس غني بالألياف والبروتين، حيث يقدم قاعدة مرضية، ولكن تذكر أن الجبن والتوابل يمكن أن تزيد من السعرات الحرارية. انغمس في وعاء من الجريتس الحارة واستمتع بوجبة دسمة تدفئ الروح وتثير حواس التذوق!
