1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
23.5
بروتين
11.8
كربوهيدرات
17.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 70.6 mg | 23% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 235.3 mcg | 1176% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About مقلي بالسمك الحار
مقلي السمك الحار هو طبق حيوي ينفجر بالنكهة والطاقة! مشتق من المطبخ الجنوب شرقي الآسيوي، يتميز هذا الوجبة المثيرة بقطع السمك الطازجة الناعمة المقلية مع مجموعة متنوعة من الخضروات الملونة، مثل الفلفل الحلو والبازلاء الخضراء، كلها تُقلب في صلصة الفلفل الحار. غني بالبروتين ومليء بالفيتامينات من الخضروات، إنه وسيلة لذيذة للاستمتاع بوجبة صحية، رغم أن مستوى التوابل قد لا يكون مناسبًا لضعاف القلوب. مثالي لتقديمه مع الأرز الهش، هذا الطبق مؤكد سيسعد تذوقك!
