1 serving (150 grams) contains 180 calories, 20.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
283.9
سعرات حرارية
31.5
بروتين
7.9
كربوهيدرات
12.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.3 mg | 15% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 31.5 g | 63% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About تونة القرن الحارة مع الريبوليو
التونة الحارة مع الريبوليو هي وجبة شهية وحيوية تجمع بين نكهات التونة المغذية مع الريبوليو الطازج والمقرمش، أو الملفوف. تأتي هذه الوجبة اللذيذة من الفلبين، وتتميز بمزيج مثالي من التوابل، مما يقدم نكهة منعشة مع تقليل السعرات الحرارية وزيادة البروتين. مليئة بأحماض أوميجا-٣ الدهنية، ليس فقط وجبة شهية؛ بل هي خيار صحي للقلب يعزز العافية العامة. تناولها كوجبة خفيفة أو كوجبة رئيسية، واستمتع بنكهاتها الجريئة المحبوبة في الفلبين!
