1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About زهرة القرنبيط الحار
قرنبيط متبل هو طبق غني بالنكهات يضيف نكهة حارة إلى طاولتك. يُرش بمزيج من التوابل الجريئة، الثوم، ولمسة من الفلفل الحار. يتميز هذا الطبق بجذوره في المطبخ الهندي والآسيوي، مما يوفر مزيجًا من النكهات التي تثير الحاسة الذواقة. القرنبيط، العنصر الرئيسي، مليء بالعناصر الغذائية مثل الألياف، وفيتامينات C و K، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي وجبة. سواء تم تحضيره بالطهي في الفرن أو القلي، فإن القرنبيط المتبل ليس فقط خيارًا للنباتيين ولكنه أيضًا منخفض السعرات الحرارية، مما يثبت أنه يمكنك الاستمتاع بالنكهات الجريئة دون المساس بصحتك. استمتع بهذا الطبق الفاتن واستمتع بالتوابل!
