1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
394.3
سعرات حرارية
31.5
بروتين
15.8
كربوهيدرات
23.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 63.1 mg | 21% | |
| صوديوم | 788.6 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 31.5 g | 63% | |
| فيتامين د | 157.7 mcg | 788% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About أهي حار
إن "الآهي الحار" هو طبق زاهٍ ذو نكهة من مأكولات هاواي، يقدم تونة أَهِي طازجة عالية الجودة ومقطعة مع صلصة حارة مكونة من مايونيز وزيت سمسم وبعض السريراتشا. هذا الطبق ليس فقط لذيذ من الناحية الطهوية ولكنه أيضًا خيار صحي، غني بالبروتين النقي والأحماض الدهنية أوميجا 3، الذي يعزز صحة القلب والعافية. يُعتبر الآهي الحار شهيًا عند تقديمه مع الأرز أو كحشوة لوعاء البوكيه، حيث ينشط حواس الذوق بينما يُغذي الجسم عند كل لقمة. تَمتع بنكهة الجزر مع هذا الطبق اللذيذ والمغذي!
