1 serving (200 grams) contains 400 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
470.6
سعرات حرارية
11.8
بروتين
58.8
كربوهيدرات
17.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
470.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 58.8 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About حار أليو أوليو
الأغلي والأوليو الحار هو طبق باستا إيطالي بسيط ولكن شهي يجمع بين غنى زيت الزيتون، ودفء الثوم، وحرارة قطع الفلفل الأحمر. هذه الوصفة الكلاسيكية مأخوذة من نابولي، معرضة لجمال العناصر القليلة. يُقلب مع سباغيتي الألدينتي، وهو مريح ومُرضٍ. مع فوائد زيت الزيتون والثوم، يُضاف إلى القلب وصحة المناعة. تحتاج فقط لتكون حذرًا من حجم الأجزاء، لأن نكهاته الغنية يمكن أن تجعله سهل التسلط. مثالي لعشاق الطعام الحار، هذا الطبق هو وجبة سريعة ذات طعم لا يُنسى!
