1 serving (5 grams) contains 15 calories, 0.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
714.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 238.1 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 142.9 g | 51% | |
| ألياف غذائية | 95.2 g | 340% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 2381.0 mg | 183% | |
| الحديد | 71.4 mg | 396% | |
| البوتاسيوم | 2381.0 mg | 50% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توابل وأعشاب
التوابل والأعشاب هي المحسنات الطبيعية للنكهة، حيث تحول الوجبات اليومية إلى لذائذ طهوية. من دفء القرفة والجوزة الطيبة المحلية لجنوب آسيا، إلى عبير الريحان والزعتر، اللذين يعدان جزءاً أساسياً من المأكولات المتوسطية، هذه المكونات متنوعة مثل الأطباق التي تخلقها. مليئة بمضادات الأكسدة، توفر العديد من التوابل والأعشاب فوائد صحية، مثل تقليل الالتهابات ورفع المناعة، بينما يمكن أن يكون البعض الآخر، مثل الملح، غير محبذ في حالة الزيادة. اكتشف كيف أن هذه العناصر القوية ضرورية ليس فقط للطعم وإنما أيضًا لأسلوب حياة أكثر صحة.
