1 serving (5 grams) contains 15 calories, 0.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
714.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 238.1 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 142.9 g | 51% | |
| ألياف غذائية | 95.2 g | 340% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 2381.0 mg | 183% | |
| الحديد | 71.4 mg | 396% | |
| البوتاسيوم | 2381.0 mg | 50% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توابل وأعشاب
التوابل والأعشاب هي المحسنات الطبيعية للنكهة، حيث تحول الوجبات اليومية إلى لذائذ طهوية. من دفء القرفة والجوزة الطيبة المحلية لجنوب آسيا، إلى عبير الريحان والزعتر، اللذين يعدان جزءاً أساسياً من المأكولات المتوسطية، هذه المكونات متنوعة مثل الأطباق التي تخلقها. مليئة بمضادات الأكسدة، توفر العديد من التوابل والأعشاب فوائد صحية، مثل تقليل الالتهابات ورفع المناعة، بينما يمكن أن يكون البعض الآخر، مثل الملح، غير محبذ في حالة الزيادة. اكتشف كيف أن هذه العناصر القوية ضرورية ليس فقط للطعم وإنما أيضًا لأسلوب حياة أكثر صحة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
