1 serving (150 grams) contains 180 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 238.1 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 55.6 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 19.0 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا حلوة متبلة
البطاطا الحلوة المتبلة هي مزيج رائع من البطاطا الحلوة المحمصة الناعمة المتبلة بالتوابل الدافئة مثل القرفة، وجوزة الطيب، ونكهة خفيفة من الفلفل الحار. مشتقة من المأكولات الجنوبية، تتوازن هذه الوجبة بشكل مثالي بين الحلاوة والدفء مما يجعلها خيارًا مريحًا محببًا. مليئة بفيتامينات A و C، وألياف، ومضادات الأكسدة، البطاطا الحلوة المتبلة ليست لذيذة فقط ولكنها أيضًا خيار غذائي مغذٍ لأية وجبة. سواء تم تقديمها كطبق جانبي أو إضافتها إلى السلطات، تضيف اللون الزاهي والنكهة الصحية إلى طاولتك. استمتع بهذه الوجبة الصحية التي تضمن أن تبهر حواسك الذواقة!
