1 serving (250 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
188.7
سعرات حرارية
7.5
بروتين
28.3
كربوهيدرات
4.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 5.7 g | ||
| بروتين | 7.5 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 75.5 mg | 5% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 471.7 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About مرقة الحمص المتبلة بالبندورة
مرقة الحمص والطماطم المتبلة هي وجبة نباتية لذيذة مليئة بالطعم والقيمة الغذائية. تجمع هذه المرقة بين حمص متموج مع طماطم ناضجة، وتوابل عطرية مثل الكمون والكزبرة، ونكهة خفيفة من التدخين بفلفل البابريكا. تنبثق هذه الوصفة من المطابخ البحر المتوسط والشرق الأوسط، مقدمة تجربة دافئة ومطمئنة. محشوة بالبروتين والألياف، هي الوجبة المثالية لتناول وجبة صحية، تبقيك شبعًا وراضيًا. بالإضافة إلى ذلك، فهي منخفضة الدهون وغنية بالمضادات الأكسدة، مما يجعلها خيارًا صحيًا لذيذًا لأي يوم من أيام الأسبوع!
