1 serving (150 grams) contains 75 calories, 3.0 grams of protein, 2.2 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
118.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 52.1 mg | 4% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 757.1 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About زهري القرنبيط
قرنبيط متبل هو طبق زاهٍ وشهي يتضمن زهير القرنبيط الطري المحمص بشكل مثالي. يتم تقليبه مع مزيج من التوابل العطرية مثل الكمون، والكركم، والبابريكا، ويستوحى هذا الطبق من المطابخ الهندية والشرق أوسطية. إنه منخفض السعرات الحرارية وغني بالعناصر الغذائية، يقدم ثروة من الفيتامينات C و K، بالإضافة إلى الألياف التي تدعم الهضم. مثالي كطبق جانبي أو طبق رئيسي، يقدم قرنبيط متبل انفجارًا من النكهات بينما ينسجم بشكل جميل مع الحميات النباتية وخالية من الجلوتين. تمتع بطبق مغذي يرضي رغباتك ويمده جسدك بالطاقة!
