1 serving (140 grams) contains 221 calories, 8.1 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 43.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
368.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.2 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 72.0 g | 26% | |
| ألياف غذائية | 4.2 g | 15% | |
| سكريات | 1.3 g | ||
| بروتين | 13.5 g | 27% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 16.7 mg | 1% | |
| الحديد | 2.2 mg | 12% | |
| البوتاسيوم | 103.3 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سباجيتي
السباغيتي هو طبق باستا إيطالي كلاسيكي معروف بمكوناته المكونة من مكرونة نحيلة مصنوعة من سميد القمح الصلد. يُقدم تقليديًا مع مجموعة من الصلصات، مثل الصلصة المارينارا، أو البيستو، أو البولونيز، إنه من العناصر الأساسية في المطبخ الإيطالي الذي أسر قلوب الناس في جميع أنحاء العالم. على الرغم من أنه يوفر مصدرًا جيدًا للكربوهيدرات للطاقة، إلا أن الاستمتاع به بشكل معتدل هو الأمر الرئيسي، خاصة عند تقديمه مع صلصات غنية. مع الخضروات الطازجة والبروتينات النباتية الخالية من الدهون، والأعشاب، يمكن أن يكون السباغيتي خيارًا غذائيًا مغذيًا، مما يجعله خيارًا مفضلًا متعدد الاستخدامات لأي وجبة!
