1 serving (250 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 3.8 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 18.9 mg | 6% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 33.0 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 188.7 mg | 14% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سبانخ لازانيا
لوزانيا بالسبانخ هو تطوير ممتع للوجبة الإيطالية التقليدية، يتميز بطبقات من المعكرونة الناعمة المنغمسة بالسبانخ الزاهية، والجبنة الريكوتا الكريمية، والجبنة الموزاريلا الغنية. ينبع هذا الطبق من قلب المأكولات البحر الأبيض المتوسط، حيث يحافظ على توازن رائع بين الرفاهية والتغذية. مليء بالحديد والفيتامينات من السبانخ، يقدم دفعة صحية بجانب نكهات الثوم والأعشاب المريحة. مثالي لوجبة عائلية دسمة، تجمع لوزانيا بالسبانخ بين غنى الجبن مع الخضار الصحية، مما يجعله خيارًا مرضيًا ومغذيًا لأي طاولة. استمتع بشريحة من التقليد الذي يعود بالفائدة إلى حواس التذوق الخاصة بك وكذلك جسمك!
