1 serving (100 grams) contains 338 calories, 14.6 grams of protein, 2.4 grams of fat, and 70.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
676 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.9 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 16 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 140.4 g | 51% | |
| ألياف غذائية | 21.4 g | 76% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 29.1 g | 58% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 54 mg | 4% | |
| الحديد | 8.9 mg | 49% | |
| البوتاسيوم | 776 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سبلت
السبلت هو حبوب قديمة معروفة بنكهتها الجوزية وقوامها الممتلئ. غني بالبروتين والألياف والعناصر الغذائية الأساسية، يقدم السبلت بديلاً لذيذاً للقمح الحديث. ينحدر من الشرق الأوسط، وكان مكوناً أساسياً في المطبخ الأوروبي لقرون، مزيناً كل شيء من الخبز الحرفي إلى المكرونة. غني بالفيتامينات والمعادن، يعد السبلت أسهل للهضم من القمح، مما يجعله خياراً رائعاً لأولئك الذين يعانون من الحساسيات. على الرغم من احتوائه على الجلوتين، يمكن لخصائصه الفريدة دعم نظام غذائي متوازن. اكتشف جودة السبلت وارفع من مستوى وجباتك اليوم!
