1 serving (30 grams) contains 101 calories, 4.4 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 21.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
405.6
سعرات حرارية
17.5
بروتين
84.2
كربوهيدرات
2.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (120g)
السعرات الحرارية |
405.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.9 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 84.2 g | 30% | |
| ألياف غذائية | 12.8 g | 45% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 17.5 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 32.4 mg | 2% | |
| الحديد | 5.3 mg | 29% | |
| البوتاسيوم | 465.6 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About دقيق السبلت
دقيق السبلت هو حبوب قديمة غنية بالعناصر الغذائية، يعود أصله إلى الهلال الخصب، مما يجعله أساسيًا في العديد من المأكولات الأوروبية التقليدية. مليء بالبروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، يوفر بديلاً صحيًا لدقيق القمح العادي. طعمه المميز المكسرات يعزز من نكهة الخبز والمعكرونة والمعجنات، مما يجعل وجباتك لذيذة ومرضية. يُعتبر السبلت أسهل هضمًا لبعض الأفراد، بالرغم من احتوائه على الغلوتين، لذا قد لا يكون مناسبًا لمرضى السيلياك. اعتنق دقيق السبلت لإضفاء لمسة صحية على طهيك!
