1 serving (30 grams) contains 101 calories, 4.4 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 21.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
405.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.9 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 84.2 g | 30% | |
| ألياف غذائية | 12.8 g | 45% | |
| سكريات | 0.4 g | ||
| بروتين | 17.5 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 32.4 mg | 2% | |
| الحديد | 5.3 mg | 29% | |
| البوتاسيوم | 465.6 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About دقيق السميد
الدقيق الذي يحمل اسم "السبلد" هو بديل غذائي مغذي للدقيق القمحي التقليدي، وهو مصنوع من حبوب قديمة مشهورة بطعمها الغني وقوامها القوي. تنشأ هذه الحبوب من الشرق الأوسط، حيث تمتعت بشهرة طوال القرون في مجموعة متنوعة من المطابخ، ابتداءً من الخبز البلدي إلى الحلويات اللذيذة. يحتوي دقيق السبلد على نسب عالية من البروتين والألياف والمواد الغذائية الأساسية، مما يعزز صحة القلب ويعين على هضم الطعام. إنه خيار رائع لأولئك الذين يسعون لتضمين الحبوب الكاملة في نظامهم الغذائي، ورغم ذلك يحتوي على الجلوتين، مما يجعله غير مناسب للأفراد الذين يعانون من مرض السيلياك. اكتشف لذة وفوائد دقيق السبلد الصحية في مغامرتك التالية في الخبز!
