1 serving (134 grams) contains 27 calories, 2.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 3.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.2 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 3.7 g | 13% | |
| سكريات | 4.4 g | ||
| بروتين | 5.1 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 3.7 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 478.0 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سبارجل
السبارجل هو الهليون الأبيض اللذيذ والرقيق، المحبوب في المأكولات الألمانية. معروفٌ باسم "ملك الخضروات"، يتمتع بنكهة غنية وترابية ويحتوي على العناصر الغذائية الأساسية. كل قلم كريسبي منخفض السعرات الحرارية ولكنه غني بالفيتامينات A، C، E، و K، بالإضافة إلى العوامل المضادة للأكسدة. يتم حصاد السبارجل تقليديًا في الربيع، ويتم الاحتفال به من خلال المهرجانات والأطباق الفاخرة في جميع أنحاء أوروبا. سواء تم تبخيره أو شويه أو قليه، فإنه لا يسر فقط الحاسة التذوقية ولكنه يدعم أيضًا نظام غذائي صحي. استمتع بهذا الجوهر الفصلي لتذوق التقاليد والعافية!
