1 serving (250 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
94.3
سعرات حرارية
2.8
بروتين
9.4
كربوهيدرات
4.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
94.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 9.4 mg | 3% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 2.8 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 188.7 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة الهليون
حساء الأسپاراجوس هو طبق كريمي ونابض بالحيوية يبرز الأسپراجوس الطازج، الممزوج مع بصل محمص وثوم ورشة من مرقة الخضار. مشتقة من المطبخ الفرنسي التقليدي، يلتقط هذا الحساء المبهج جوهر الربيع بلونه الأخضر الزاهي ونكهاته الغنية. يحتوي الأسباجوس على فيتامينات A وC وK، ويُعرف بفوائده الصحية، بما في ذلك دعم الهضم وصحة القلب. يضاف للطبق قليل من الكريمة لإعطاء المأكولة نعومة فاخرة. تمتع بوعاء من حساء الأسپاراجوس الذي لا يقدّم شهيًا فحسب بل مغذٍّ أيضًا!
