1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
Authentic physician-dispensed skincare from brands like Obagi, SkinMedica & EltaMD.
Trusted by dermatologists, loved by your skin
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 157.7 mg | 52% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 31.5 mcg | 157% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تورتيا إسبانية بالبصل
تورتيا إسبانية مع البصل هي وجبة لذيذة ومريحة من إسبانيا، تتميز بمكونات بسيطة ولكنها ذات نكهة فريدة. يتم إعدادها أساسًا باستخدام البيض والبطاطس والبصل المقلي، وهذه الأمليت الإسبانية التقليدية قلبية ومرضية. غالبًا ما يتم تناولها كطبق زينة أو طبق رئيسي وتعكس جوهر المأكولات الإسبانية، حيث تتألق المكونات عالية الجودة. على الرغم من أن الطبق يحتوي على عناصر صحية مثل البطاطس والبيض، إلا أنه من المهم ملاحظة أنه يحتوي أيضًا على زيت للطبخ، مما يضيف الغنى. سواء تم تقديمها دافئة أو بدرجة حرارة الغرفة، تورتيا إسبانية مع البصل هي وجبة متعددة الاستخدامات يسهل الاعجاب بها.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
