1 serving (100 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 42.9 g | 55% | |
| دهون مشبعة | 11.9 g | 59% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 71.4 mg | 23% | |
| صوديوم | 1428.6 mg | 62% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.7 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 23.8 mcg | 119% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تاباس إسبانية
تابا تشتهر بأطباقها الصغيرة والمليئة بالنكهة التي تنطلق من إسبانيا. مصممة للمشاركة والتمتع بين الأصدقاء والعائلة. يمكن أن تشمل هذه النكهات اللذيذة مجموعة متنوعة من الزيتون اللذيذ والأنشوفة المتبلة إلى التورتيا الإسبانية الغنية واللذيذة والشوريزو الحار. تُستمتع التاباس في كثير من الأحيان مع كوب من النبيذ، وتعكس مطبخ البحر الأبيض المتوسط النابض بالحياة، الذي يتميز بالمكونات الطازجة مثل الخضروات والأسماك ولحوم الدواجن الخالية من الدهون. العديد من خيارات تاباس صحية، تتضمن الخضروات الملونة والحبوب الصحية، في حين أن البعض الآخر يتراوح بين القديم والجبن الطازج واللحوم المجففة. مثالية لتعزيز المحادثات، توحي التاباس الإسبانية بجوها الطبيعي لتناول الطعام الجماعي.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
