1 serving (250 grams) contains 300 calories, 30.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 94.3 mg | 31% | |
| صوديوم | 754.7 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 28.3 g | 56% | |
| فيتامين د | 188.7 mcg | 943% | |
| كالسيوم | 94.3 mg | 7% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About صحن مأكولات بحرية إسباني
طبق الأسماك البحرية الإسباني هو تحفة مطبخية نابضة بالحياة تُظهر نكهات البحر الأبيض المتوسط الغنية. يتميز هذا الطبق بروبيان لذيذ، حبار طري، ومحار عصيري، جميعها موسمة بشكل رائع بالثوم، الفلفل الأحمر الحلو، والأعشاب الطازجة. ينحدر هذا الطبق من المناطق الساحلية في إسبانيا، حيث يجسد جوهر المأكولات البحرية التقليدية. مليء بالبروتين النقي والأحماض الدهنية أوميغا 3، يوفر هذا الطبق فوائد صحية للقلب بينما يثير حواس التذوق. يُقدم إلى جانب قشرة ليمون حامضة ورشة من البقدونس، طبق الأسماك البحرية الإسباني ليس مجرد وجبة؛ بل هو رحلة ممتعة عبر تقاليد المطبخ الإسباني. انغمس واستمتع بثروات المحيط!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
