1 serving (300 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
275.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 39.4 mg | 13% | |
| صوديوم | 629.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.4 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 15.7 g | 31% | |
| فيتامين د | 39.4 mcg | 197% | |
| كالسيوم | 39.4 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 236.2 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About باييا بحرية إسبانية
باييا البحرية الإسبانية هي وجبة نابضة بالحياة وعطرية تعود إلى شواطئ إسبانيا المشمسة. تنفجر بالنكهات، حيث تجمع بين الروبيان اللذيذ، والمحار الطري، والسمك الهش، كل ذلك موضوعًا فوق سرير من الأرز المنغمس بالزعفران. يتم تحسين هذه المختلطة الملونة بالخضروات الطازجة مثل الفلفل الأخضر والبازلاء، مما يوفر النكهة والتغذية. غنية بالبروتين والدهون الصحية، تعتبر الباييا خيارًا صحيًا، بينما تقدم التوابل فوائد مضادة للالتهاب. مثالية للمشاركة، تستقطب هذه الوجبة الأيقونية جوهر المطبخ البحر الأبيض المتوسط، مما يجعل كل لقمة احتفالًا بالثقافة الإسبانية.
