1 serving (243 grams) contains 245 calories, 7.1 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 48.4 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
245.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.5 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0.5 g | ||
| كوليسترول | 7.3 mg | 2% | |
| صوديوم | 765.5 mg | 33% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 48.4 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 2.9 g | 10% | |
| سكريات | 3.8 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 51.0 mg | 3% | |
| الحديد | 2.7 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 306.2 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز إسباني
الأرز الإسباني هو طبق حيوي ولذيذ، يُحضَّر غالبًا باستخدام أرز حب طويل يُطهى ببطء في مزيج لذيذ من الطماطم والبصل والتوابل مثل الثوم والبابريكا. يعود أصله إلى المطبخ الإسباني التقليدي، مما يضفي بعدًا دافئًا ومريحًا على طاولتك. يحتوي هذا الطبق على كميات كبيرة من العناصر الغذائية، ويمكن تحسينه بإضافة الفلفل الأخضر الحلو والبازيلاء لزيادة الفيتامينات. بينما يكون طعمه غنيًا باللذة، تأكد من الانتباه إلى محتوى الصوديوم إذا تم تحضيره تجاريًا. مثالي كجانب أو قاعدة لبروتينك المفضل، يُعتبر الأرز الإسباني إضافة رائعة إلى أي وجبة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - أرز إسباني DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
