1 serving (243 grams) contains 245 calories, 7.1 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 48.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
245.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.5 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0.5 g | ||
| كوليسترول | 7.3 mg | 2% | |
| صوديوم | 765.5 mg | 33% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 48.4 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 2.9 g | 10% | |
| سكريات | 3.8 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 51.0 mg | 3% | |
| الحديد | 2.7 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 306.2 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز إسباني
الأرز الإسباني هو طبق حيوي ولذيذ، يُحضَّر غالبًا باستخدام أرز حب طويل يُطهى ببطء في مزيج لذيذ من الطماطم والبصل والتوابل مثل الثوم والبابريكا. يعود أصله إلى المطبخ الإسباني التقليدي، مما يضفي بعدًا دافئًا ومريحًا على طاولتك. يحتوي هذا الطبق على كميات كبيرة من العناصر الغذائية، ويمكن تحسينه بإضافة الفلفل الأخضر الحلو والبازيلاء لزيادة الفيتامينات. بينما يكون طعمه غنيًا باللذة، تأكد من الانتباه إلى محتوى الصوديوم إذا تم تحضيره تجاريًا. مثالي كجانب أو قاعدة لبروتينك المفضل، يُعتبر الأرز الإسباني إضافة رائعة إلى أي وجبة!
