1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
317.5
سعرات حرارية
12.7
بروتين
23.8
كربوهيدرات
19.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 238.1 mg | 79% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 12.7 g | 25% | |
| فيتامين د | 31.7 mcg | 158% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About عجة إسبانية
التورتيلا الإسبانية هي وجبة لذيذة من إسبانيا، تُعرف باسم تورتيلا إسبانيولا. مصنوعة باستخدام مكونات بسيطة مثل البيض والبطاطا والبصل، هذه التورتيلا اللذيذة مليئة ومريحة. يتناغم المركز الكريمي الذهبي بشكل جميل مع الحواف المقرمشة، مما يجعل كل لقمة لذيذة. مليئة بالبروتين والدهون الصحية، وهي خيار غذائي مغذي لأي وجبة. بينما يمكن أن تكون غنية بزيت الزيتون، إلا أن المكونات الصحية تحافظ على تربيتها. استمتع بها ساخنة أو باردة، كوجبة رئيسية أو طعمة، واستمتع بطعم التقاليد الغذائية الإسبانية!
