1 serving (250 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.5 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.7 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 11.3 g | 40% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 75.5 mg | 5% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 566.0 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حساء عدس إسباني
يعد الطبق الإسباني الشهي بالعدس والخضروات طبقًا دسمًا ومليئًا بالنكهات، مستمدًا من المأكولات النابضة بالحياة في إسبانيا. يتميز هذا الطبق المريح بالعدس الطري المطهو برفق مع الثوم العطري والبصل وفلفل البيل الطازج والطماطم الغنية، ويتم تحسينه غالبًا بالبابريكا الدخاني ورذاذ من الزيت زيتون. مليء بالبروتين والألياف، فهو ليس ملئًا فقط ولكنه أيضًا يعزز صحة القلب والهضم. يتم صنع هذا الطبق بمكونات صحية، وهو خليط رائع من التغذية والطعم، مثالي لوجبة دافئة. استمتع بهذا الوعاء اللذيذ المملوء بالدفء، مما يضيف لمسة من الثقافة الإسبانية إلى طاولتك!
