1 serving (150 grams) contains 290 calories, 8.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
457.4
سعرات حرارية
12.6
بروتين
39.4
كربوهيدرات
28.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
457.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.4 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 12.6 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.3 mg | 15% | |
| صوديوم | 709.8 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 39.4 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
مصدر السعرات الحرارية
About سباناكوبيتا بارثينون غريل
سباناكوبيتا بارثينون جريل هو لذيذ اليونانية اللذيذة التي تجمع بين عجينة الفيلو الساحرة الذهبية مع حشوة شهية من سبانخ طازجة، جبنة الفيتا الكريمية، وأعشاب عطرية. تعود أصوله إلى التقاليد الغنية للمأكولات في اليونان، هذا الطبق ليس فقط مفعم بالنكهة ولكنه مليء أيضًا بمكونات صحية. السبانخ توفر الفيتامينات والمعادن الأساسية، بينما تضيف الفيتا نعومة لذيذة. استمتع بهذا العلاج الغذائي كوجبة خفيفة أو وجبة خفيفة، واستمتع بتجربة طعم المتوسط مباشرة على طاولتك!
