1 serving (100 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
601.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 36.1 g | 46% | |
| دهون مشبعة | 19.2 g | 96% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 72.1 mg | 24% | |
| صوديوم | 961.5 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 48.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 19.2 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 360.6 mg | 27% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 480.8 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سباناكوبيتا
سباناكوبيتا هو حلوى يونانية شهية محشوة بمزيج لذيذ من السبانخ وجبنة الفيتا والبصل والأعشاب، كل ذلك مغلف في طبقات هشة من عجينة الفيلو المقرمشة. هذا الطبق التقليدي يعود أصوله إلى البحر الأبيض المتوسط، حيث يعبر عن حب المنطقة للمكونات الطازجة والصحية. غني بالفيتامينات الموجودة في السبانخ والبروتين الموجود في جبنة الفيتا، سباناكوبيتا خيار غذائي غني يقدم مزيجًا من النكهات والملمس. سواء تم تقديمه كوجبة خفيفة أو مقبلات أو طبق رئيسي، فإن هذا الطبق الأيقوني ليس فقط شهيًا ولكنه أيضًا طريقة ممتعة لاعتناق الأكل الصحي. استمتع بلمسة من التراث اليوناني مع كل قطعة هشة ولذيذة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
