1 serving (100 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
601.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 36.1 g | 46% | |
| دهون مشبعة | 19.2 g | 96% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 72.1 mg | 24% | |
| صوديوم | 961.5 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 48.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 19.2 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 360.6 mg | 27% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 480.8 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سباناكوبيتا
سباناكوبيتا هو حلوى يونانية شهية محشوة بمزيج لذيذ من السبانخ وجبنة الفيتا والبصل والأعشاب، كل ذلك مغلف في طبقات هشة من عجينة الفيلو المقرمشة. هذا الطبق التقليدي يعود أصوله إلى البحر الأبيض المتوسط، حيث يعبر عن حب المنطقة للمكونات الطازجة والصحية. غني بالفيتامينات الموجودة في السبانخ والبروتين الموجود في جبنة الفيتا، سباناكوبيتا خيار غذائي غني يقدم مزيجًا من النكهات والملمس. سواء تم تقديمه كوجبة خفيفة أو مقبلات أو طبق رئيسي، فإن هذا الطبق الأيقوني ليس فقط شهيًا ولكنه أيضًا طريقة ممتعة لاعتناق الأكل الصحي. استمتع بلمسة من التراث اليوناني مع كل قطعة هشة ولذيذة!
