1 serving (155 grams) contains 42 calories, 1.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
64.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 43.1 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.4 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.4 g | 12% | |
| سكريات | 6.2 g | ||
| بروتين | 1.5 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 50.8 mg | 3% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 278.5 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كوسة اسباجيتي
يُعتبر كوسة السباغيتي خضارًا متعدد الاستخدامات ومغذيًا تشبه القرع الأصفر ولكنها تكشف عن داخل شبيه بالمعكرونة عند الطهي. مشتقة من أمريكا الوسطى، تُعتبر هذه الكوسة الفريدة محط اهتمام في المطبخ الصحي كبديل رائع منخفض الكربوهيدرات للسباغيتي التقليدية. تحتوي على فيتامينات (أ) و(ج) والألياف والمضادات الأكسدة، وتدعم الهضم وتعزز المناعة. سواء مشوية أو مبخرة أو مُطهأة في الميكروويف، تمتص كوسة السباغيتي النكهات بشكل جميل، مما يجعلها قاعدة مثالية للصلصات والحشوات. استمتع بهذا الخيار الشهي وخالي من الذنوب الذي يكون مرضيًا وصحيًا!
