1 serving (200 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 235.3 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 58.8 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سباجيتي مع البروكلي
سباجيتي كون بروكلي هو طبق إيطالي لذيذ يجمع بين السباجيتي المحضرة على الطريقة المثالية مع البروكلي الأخضر الزاهي، مع كل ذلك مخلوط بصلصة خفيفة من الثوم وزيت الزيتون. هذه الوجبة البسيطة ولكنها مليئة بالنكهة تحتفل بالجذور الريفية للمطبخ البحري الأبيض، حيث تبرز المكونات الطازجة. البروكلي الغني بفيتامينات A و C و K يضيف نكهة متقاة، بينما السباجيتي الكاملة الحبوب توفر أليافًا وطاقة. مثالي لعشاء سريع خلال أيام الأسبوع أو غداء مغذٍ، سباجيتي كون بروكلي ليس فقط لذيذًا؛ بل هو خيار صحي يبقيك تشعر بالراحة!
