1 serving (140 grams) contains 221 calories, 8.1 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 43.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
378.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.2 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 74.1 g | 26% | |
| ألياف غذائية | 4.3 g | 15% | |
| سكريات | 1.4 g | ||
| بروتين | 13.9 g | 27% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 17.1 mg | 1% | |
| الحديد | 2.2 mg | 12% | |
| البوتاسيوم | 106.3 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About معكرونة سباغيتي
السباغيتي هو نوع من المعكرونة الطويلة والرفيعة الذي يأتي من إيطاليا، وهو من أساسيات المأكولات التقليدية البحر الأبيض المتوسط. يتكون من سميد القمح الصلد والماء، مما يجعله غنيًا بالكربوهيدرات، مما يوفر مصدرًا سريعًا للطاقة. بينما يُقدم غالبًا مع صلصات دسمة ومكونات لذيذة، إلا أنه متنوع بما يكفي ليستوعب خيارات أخف وأكثر صحة مثل الخضروات الطازجة والبروتينات النباتية الخالية من الدهون. تعتبر هذه المعكرونة الشهية مصدرًا جيدًا للألياف عند صنعها من الحبوب الكاملة. سواء كنت تستمتع بها في صلصة مارينارا الكلاسيكية، أو تقلبها مع زيت الزيتون والثوم، أو تستمتع بأغليو إي أوليو بسيط، تجلب معكرونة السباغيتي الراحة والنكهة إلى كل وجبة.
