1 serving (140 grams) contains 221 calories, 8.1 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 43.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
368.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.2 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.7 g | 26% | |
| ألياف غذائية | 4.2 g | 15% | |
| سكريات | 1.3 g | ||
| بروتين | 13.5 g | 27% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 16.7 mg | 1% | |
| الحديد | 2.2 mg | 12% | |
| البوتاسيوم | 103.3 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سباجيتي.
السباغيتي هي وجبة باستا إيطالية محبوبة مصنوعة من سميد قمح الدوروم والماء، يتم تشكيلها إلى خيوط طويلة ورفيعة. يعود أصلها إلى جنوب إيطاليا، وهي متعددة الاستخدامات ويمكن تقديمها مع مجموعة متنوعة من الصلصات، بدءًا من الصلصات الغنية بالطماطم إلى الصلصات الكريمية الألفريدو. مليئة بالكربوهيدرات، توفر هذه الوجبة دفعة سريعة من الطاقة، ولكن تجنب استهلاكها بكميات كبيرة لتحقيق التوازن مع محتواها السعري العالي. تعد مصدرًا رائعًا للألياف عند صنعها من الحبوب الكاملة، يمكن أن تكون السباغيتي إضافة شهية ومشبعة لنظام غذائي صحي. لذا، ادوروا شوكتكم بشوكة السباغيتي واستمتعوا بلذة الطعم!
