1 serving (155 grams) contains 42 calories, 1.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
42 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 28 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.2 g | 7% | |
| سكريات | 4.0 g | ||
| بروتين | 1.0 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 33 mg | 2% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 181 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كوسة سباجيتي
الكوسة الاسفنجية هي نوع فريد من القرع الشتوي بقشرة صفراء شاحبة ولحم متشابك يشبه المكرونة عند الطهي. مشتقة من أمريكا الشمالية، هذه الخضار متعددة الاستخدامات هي عنصر أساسي في العديد من المطابخ، خاصة في الأطباق الإيطالية. إنها منخفضة السعرات الحرارية، غنية بفيتامينات A و C، ومصدر رائع للألياف، مما يجعلها خيارًا ممتازًا لأولئك الذين يسعون لاتباع نظام غذائي صحي. بالإضافة إلى ذلك، فهي خالية من الجلوتين بشكل طبيعي ويمكن استخدامها كبديل رائع للمعكرونة التقليدية. استمتع بها مشوية، مطهية بالبخار، أو مقلية، واكتشف وسيلة شهية لتحسين وجباتك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
