1 serving (350 grams) contains 400 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
270.3
سعرات حرارية
16.9
بروتين
33.8
كربوهيدرات
6.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.5g)
السعرات الحرارية |
270.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.8 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 101.4 mg | 33% | |
| صوديوم | 405.4 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 33.8 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 3.4 g | 12% | |
| سكريات | 4.1 g | ||
| بروتين | 16.9 g | 33% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 54.1 mg | 4% | |
| الحديد | 1.7 mg | 9% | |
| البوتاسيوم | 337.8 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About مكرونة سباغيتي بالخضار والروبيان
معكرونة بالخضار والروبيان هو طبق رائع يجمع بين المعكرونة المطهوة بشكل مثالي، والروبيان اللذيذ، ومجموعة ملونة من الخضار الطازجة مثل الفلفل الأخضر، والكوسة، والسبانخ. مستوحاة من المطبخ البحر المتوسط، تعتمد هذه الوصفة المبهجة على توازن نكهات الثوم وزيت الزيتون مع خفة الخضار الموسمية. مليئة بالبروتين من الروبيان والألياف من الخضار، فهي خيار صحي منخفض السعرات الحرارية وفير الشبع. استمتع بوجبة مرضية لذيذة لا تغذي جسمك فقط بل تشبعه في كل لقمة!
