1 serving (250 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 18.9 mg | 6% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.2 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 188.7 mg | 14% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مكرونة سباغيتي بالسبانخ والجبن
السباجيتي بالسبانخ والجبنة هو طبق شهي ومغذٍ يجمع بين المعكرونة ذات الملمس المثالي والسبانخ الأخضر الزاهي والجبنة الكريمية. يعود أصل هذه الوصفة إلى المطبخ الإيطالي، وتسلط هذه الوصفة المريحة الضوء على نكهات الثوم المقلي والمكونات الصحية. السبانخ مليء بالفيتامينات والمعادن الأساسية، مما يجعل هذه الوجبة مصدرًا رائعًا للحديد والمضادات الأكسدة. غنى الجبنة يضيف عمقًا لذيذًا ويوفر البروتين لوجبة لذيذة ومشبعة. مثالي لعشاء سريع في أيام الأسبوع، هذا الطبق ليس فقط يسر الحواس ولكنه أيضًا يغذي الجسم!
