1 serving (300 grams) contains 400 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 94.5 mg | 31% | |
| صوديوم | 472.4 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 39.4 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.9 g | ||
| بروتين | 19.7 g | 39% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.0 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 315.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مكرونة سباجيتي مع الروبيان والخضروات
السباغيتي مع الروبيان والخضار هو طبق لذيذ وحيوي يمزج بشكل رائع بين المأكولات الإيطالية والمكونات الطازجة والمغذية. يتم تقلي الروبيان الطري بشكل مثالي ثم يُقلب مع السباغيتي المطهو بشكل مثالي، وحبات الفلفل الرومي الملونة، والكوسا المقرمشة، وورق السبانخ الغني بالمغذيات. هذه الوجبة المرضية ليست فقط مليئة بالبروتين من الروبيان ولكنها مليئة أيضًا بالفيتامينات والمعادن من الخضروات. مُتبلة برفق بالثوم وزيت الزيتون ورشة من الأعشاب، إنها بديل صحي لأطباق المعكرونة الثقيلة، مثالية لعشاء سريع يوم الأسبوع أو لوجبة عشاء مبهرة. استمتع بهذا الطبق اللذيذ الذي سيلهم حواسك بالتأكيد بينما يغذي جسمك!
