1 serving (300 grams) contains 450 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
354.3
سعرات حرارية
19.7
بروتين
47.2
كربوهيدرات
7.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.2g)
السعرات الحرارية |
354.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 31.5 mg | 10% | |
| صوديوم | 629.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.2 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.1 g | 11% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 19.7 g | 39% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.0 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 315.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سباجيتي بالمحار والطماطم
السباغيتي مع البلح والطماطم هو طبق إيطالي شهي يجمع بين مذاق البلح الطازج مع الطماطم الناضجة والعصيرة. هذه الوجبة البسيطة والأنيقة تجمع بين السباغيتي المطهو على نحو مثالي مع صلصة زيت الزيتون الثومية، مكتملة برشة من الأعشاب الطازجة. تنبثق من المناطق الساحلية في إيطاليا، فهي ليست فقط شهية ولكنها مليئة أيضًا بالبروتين والمعادن الأساسية من البلح، مما يجعلها خيارًا صحيًا للقلب. قدّمها مع سلطة جانبية لوجبة متوازنة تشعرك وكأنك تتذوق البحر الأبيض المتوسط مباشرة على طاولة مطبخك.
