1 serving (200 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 235.3 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 58.8 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سباغيتي بالبروكلي
مكرونة السباغيتي بالبروكلي هو طبق نابض بالحيوية والغذاء الصحي الذي يجمع بشكل جميل بين المكرونة المطهية بشكل جيد وزهور البروكلي المقرمشة. تنشأ هذه الوصفة من المأكولات الإيطالية، حيث تبرز هذه الوجبة بسهولة ونضارة نكهات البحر الأبيض المتوسط. تُخلط في صلصة زيت الزيتون الخفيفة والثوم، فهي لذيذة ليس فقط ولكنها مليئة أيضًا بالفوائد الصحية. يضيف البروكلي الفيتامينات والمعادن الأساسية، بينما يوفر المكرونة الكاملة الحبوب الألياف لصحة الجهاز الهضمي. هذه الوجبة السهلة التحضير مثالية لعشاء سريع، حيث تقدم كل منها نكهة وتغذية في كل لقمة. استمتع بنكهة كلاسيكية تكون مغذية ومرضية في الوقت نفسه!
