1 serving (200 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
141.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 11.8 mg | 3% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كوسة سباجيتي مع جبنة فيتا
الكوسة المشوية مع الفيتا هي وجبة لذيذة ومغذية تسلط الضوء على القوام الفريد للكوسة، وهي خضار شهير في المطبخ البحر المتوسط. تجمع هذه الوجبة بين خيوط الكوسة المشوية مع جبنة الفيتا المفتتة، والأعشاب الطازجة، ورشة من زيت الزيتون، مما يخلق وجبة ذات نكهة لذيذة ومرضية. تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والألياف، وهي منخفضة السعرات الحرارية، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لأولئك الذين يبحثون عن خيار صحي خالي من الجلوتين. تقدم الجبنة الفيتا الحامضة والكوسة المشوية توازنًا لذيذًا من النكهات، مما يجعلها تستحق التجربة لعشاق الخضار وكل شخص يبحث عن وجبة خفيفة ومرضية في الوقت نفسه.
