1 serving (155 grams) contains 76 calories, 1.0 grams of protein, 4.3 grams of fat, and 9.7 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
76.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.3 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 1.1 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 1.4 g | ||
| كوليسترول | 3.1 mg | 1% | |
| صوديوم | 213.9 mg | 9% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.7 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.2 g | 7% | |
| سكريات | 3.8 g | ||
| بروتين | 1.0 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 32.5 mg | 2% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 176.7 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كوسة سباجيتية
الكوسة الإيطالية هي خضار شتوي رائع يتميز بلمسة فريدة. عندما يُطهى، تتحول لحمته إلى خيوط ناعمة شبيهة بالسباغيتي، مما يجعله بديلاً شائعًا عن المعكرونة التقليدية. مع أصول لها في أمريكا الشمالية، تتميز هذه الكوسة بنكهة خفيفة وحلوة قليلاً تتناغم بشكل جميل مع الصلصات والحشوات من مختلف المطابخ. تحتوي الكوسة الإيطالية على العديد من العناصر الغذائية، حيث تحتوي على سعرات حرارية منخفضة ونسبة عالية من الألياف، مما يوفر لنا الفيتامينات الأساسية مثل فيتامينات (أ) و (ج). طعمها الحلو الطبيعي وقوامها المتعدد الاستعمالات يجعلانها خيارًا صحيًا لأي شخص يبحث عن استكشاف وجبات خفيفة جديدة. استمتع بالتجربة اللذيذة للكوسة الإيطالية في طبقك القادم!
