1 serving (155 grams) contains 76 calories, 1.0 grams of protein, 4.3 grams of fat, and 9.7 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
76.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.3 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 1.1 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 1.4 g | ||
| كوليسترول | 3.1 mg | 1% | |
| صوديوم | 213.9 mg | 9% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.7 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.2 g | 7% | |
| سكريات | 3.8 g | ||
| بروتين | 1.0 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 32.5 mg | 2% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 176.7 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كوسة سباجيتية
الكوسة الإيطالية هي خضار شتوي رائع يتميز بلمسة فريدة. عندما يُطهى، تتحول لحمته إلى خيوط ناعمة شبيهة بالسباغيتي، مما يجعله بديلاً شائعًا عن المعكرونة التقليدية. مع أصول لها في أمريكا الشمالية، تتميز هذه الكوسة بنكهة خفيفة وحلوة قليلاً تتناغم بشكل جميل مع الصلصات والحشوات من مختلف المطابخ. تحتوي الكوسة الإيطالية على العديد من العناصر الغذائية، حيث تحتوي على سعرات حرارية منخفضة ونسبة عالية من الألياف، مما يوفر لنا الفيتامينات الأساسية مثل فيتامينات (أ) و (ج). طعمها الحلو الطبيعي وقوامها المتعدد الاستعمالات يجعلانها خيارًا صحيًا لأي شخص يبحث عن استكشاف وجبات خفيفة جديدة. استمتع بالتجربة اللذيذة للكوسة الإيطالية في طبقك القادم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - كوسة سباجيتية DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
