1 serving (200 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.1 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 176.5 mg | 58% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 23.5 mcg | 117% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 294.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فريتاتا سباجيتي
الفريتاتا بالسباجيتي هو طبق إيطالي رائع يحوّل الباستا المتبقية بشكل إبداعي إلى وجبة لذيذة قائمة على البيض. باستخدام السباجيتي المشوي جيدًا، والخضروات الطازجة مثل الفلفل الأخضر والكوسة، وخليط من الأعشاب، تكون هذه الفريتاتا مريحة ومغذية. غنية بالبروتين من البيض وتقدم نسبة عالية من الألياف من الخضروات، إنها خيار متوازن لأي وقت من اليوم. سواء تم تقديمها لتناول الفطور أو الغداء أو العشاء، تعتبر فريتاتا السباجيتي مثالًا مثاليًا على المطبخ الإيطالي، حيث يبرز جمال إعادة استخدام المكونات في طبق لذيذ ومرضي. استمتع بها دافئة أو بدرجة حرارة الغرفة - الخيار لك!
