1 serving (350 grams) contains 450 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 55.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
304.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 10.1 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 3.4 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 27.0 mg | 9% | |
| صوديوم | 540.5 mg | 23% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.2 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 3.4 g | 12% | |
| سكريات | 5.4 g | ||
| بروتين | 13.5 g | 27% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 67.6 mg | 5% | |
| الحديد | 2.0 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 405.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About معكرونة بولونيزية
سباغيتي بولونيز هو أكلة إيطالية محبوبة تجمع بين سباغيتي مطهو بشكل مثالي مع صلصة بولونيز غنية مكونة من لحم بقر مفروم، الطماطم، البصل، ولمسة من الثوم والأعشاب. يعود أصل هذه الأكلة الشهيرة من مدينة بولونيا، وهي ليست فقط لذيذة ولكنها توفر خليطاً غذائيًا مغذيًا من البروتين والألياف عند تقديمها مع مكرونة الحبوب الكاملة. على الرغم من أنها قد تكون غنية بالسعرات الحرارية والدهون، خصوصاً إذا كانت مع سترة الجبن، إلا أن استخدام اللحوم النية وكمية كبيرة من الخضار يمكن أن يجعلها خيارًا صحيًا. مثالية للعشاء العائلي، سباغيتي بولونيز هي المفضلة الخالدة التي تضيف الدفء إلى كل طاولة.
